آخرین مطالب
امکانات وب
برچسب : نویسنده : baharshayesteh60 بازدید : 111 تاريخ : شنبه 22 دی 1397 ساعت: 13:38
وقتی عصبانی هستید استفاده از مهارت خودآرام سازی بسیار مفید و اثربخش است. برای این کار در حالت راحتی دراز بکشید یا بنشینید چند نفس عمیق و آرام بکشید، طوری که پر شدن اکسیژن را در ریه های تان احساس کنید. آرام و آهسته نفس بکشید(نفس های عمیق و آرام). به خودتان بگویید:«نفس عمیق بکش...نگه دار...بیرون بده».
راهکار های پیشگیری از خشونت های خانگی...برچسب : نویسنده : baharshayesteh60 بازدید : 120 تاريخ : شنبه 22 دی 1397 ساعت: 13:38
برچسب : نویسنده : baharshayesteh60 بازدید : 119 تاريخ : شنبه 22 دی 1397 ساعت: 13:38
- جسمی شامل ضرب و شتم
- جنسی به صورت تجاوز
- احساسی یا عاطفی،تهدید و ارعاب
- اقتصادی و مالی
برچسب : نویسنده : baharshayesteh60 بازدید : 115 تاريخ : شنبه 22 دی 1397 ساعت: 13:38
برچسب : نویسنده : baharshayesteh60 بازدید : 119 تاريخ : شنبه 22 دی 1397 ساعت: 13:38